Ansie notturne e ruminazione
Englisch: Nacht-Ängste & Grübeln
Le paure notturne e i pensieri ripetitivi durante la notte sono cicli di pensieri sgradevoli e preoccupazioni che si manifestano soprattutto durante l'addormentamento o di notte. In modo olistico, le tecniche di rilassamento, gli esercizi di respirazione, un ambiente del sonno tranquillo, il tempo limitato davanti agli schermi prima del riposo e le pratiche di igiene mentale possono agire in modo efficace.
Conosciuto anche come: Ansia del sonno, preoccupazioni notturne, carosello di pensieri notturni, ansia di addormentarsi, febbre di ruminazione notturna
Die Angaben auf dieser Seite stammen aus ganzheitlichen und geistigen Traditionen und sind als Anregung gedacht — sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
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Grabovoi-Zahlencode
454115122
Zahlenreihe aus der geistigen Tradition nach Grigori Grabovoi — dort als Konzentrations-Fokus verwendet. Eine Wirkung ist wissenschaftlich nicht belegt.
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