Angoisses nocturnes et ruminations
Englisch: Nacht-Ängste & Grübeln
Les angoisses nocturnes et les ruminations nocturnes sont des boucles de pensées désagréables et des préoccupations qui surviennent surtout en s'endormant ou la nuit. De manière holistique, les techniques de relaxation, les exercices respiratoires, un environnement de sommeil calme, le temps d'écran limité avant le coucher et les pratiques d'hygiène mentale sont efficaces.
Aussi appelé: Peur du sommeil, Préoccupations nocturnes, Rumination mentale nocturne, Peur de l'endormissement, Anxiété nocturne
Die Angaben auf dieser Seite stammen aus ganzheitlichen und geistigen Traditionen und sind als Anregung gedacht — sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
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Grabovoi-Zahlencode
454115122
Zahlenreihe aus der geistigen Tradition nach Grigori Grabovoi — dort als Konzentrations-Fokus verwendet. Eine Wirkung ist wissenschaftlich nicht belegt.
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