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Psyche und Stress · Kanton St. Gallen

Dipendenza dai media e dipendenza da smartphone — aiuto a Rapperswil-Jona

Lo scorrimento continuo non è un difetto di carattere, ma un desiderio progettato — con regole chiare, rituali alternativi e accompagnamento riacquisti l'autodeterminazione.

Wichtig: Bei akuten, starken oder unklaren Beschwerden gehört die ärztliche Abklärung an den Anfang. Ganzheitliche Methoden wirken begleitend und vorbeugend.

Tiefer graben in der Heilkunst-Bibliothek

Unsere KI-Bibliothek durchsucht 387 Heilwissen-Kompendien — von Heilpflanzen über Frequenzen bis Akupressur — und zeigt dir konkrete Hebel zu Dipendenza dai media e dipendenza da smartphone.

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Metodi adatti

Achtsamkeitstraining / MBSR

Übungsprogramm zur Stressbewältigung durch bewusste Wahrnehmung des Moments.

Coaching

Lösungsorientierte Begleitung zu persönlichen oder beruflichen Zielen.

Digital-Detox-Begleitung

Bewusster Umgang mit Bildschirm und Handy — Entzug mit Plan.

Hypnose / Hypnosetherapie

Arbeit im Trancezustand zur Veränderung tiefer Muster.

Sucht-Beratung

Begleitung bei Abhängigkeit von Substanzen oder Verhalten.

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