Psyche und Stress · Kanton St. Gallen
Sleep disorders — help in Rapperswil-Jona
Good sleep is trainable: sleep habits, evening routines, relaxation techniques, and addressing inner restlessness often work better together than any single measure.
Wichtig: Bei akuten, starken oder unklaren Beschwerden gehört die ärztliche Abklärung an den Anfang. Ganzheitliche Methoden wirken begleitend und vorbeugend.
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TCM-Verfahren mit feinen Nadeln an Energiepunkten zur Regulation von Beschwerden.
Selbsthypnose-Methode zur tiefen Entspannung über formelhafte Vorsätze.
Arbeit im Trancezustand zur Veränderung tiefer Muster.
Aufgesetzte Klangschalen bringen den Körper in wohltuende Schwingung.
Übungswege zu innerer Stille und Präsenz.
Heilpflanzen als Tee, Tinktur oder Extrakt gezielt einsetzen.
Analyse und Verbesserung von Schlafqualität und Schlafgewohnheiten.
Konkrete Alltagsregeln für erholsamen Schlaf.
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