Sommeil calme et détendu
Englisch: Ruhiger, entspannter Schlaf
Un sommeil calme et détendu est fondamental pour la récupération et la résilience. Les heures de sommeil régulières, les rituels favorisant le sommeil, suffisamment de mouvement pendant la journée, l'absence d'écrans avant le coucher et un environnement de sommeil frais soutiennent la qualité du sommeil.
Aussi appelé: Sommeil profond, sommeil réparateur, repos nocturne, qualité du sommeil
Die Angaben auf dieser Seite stammen aus ganzheitlichen und geistigen Traditionen und sind als Anregung gedacht — sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
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Grabovoi-Zahlencode
885343222
Zahlenreihe aus der geistigen Tradition nach Grigori Grabovoi — dort als Konzentrations-Fokus verwendet. Eine Wirkung ist wissenschaftlich nicht belegt.
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