Psyche und Stress · Canton de Berne
Troubles du sommeil — aide à Thun
Un bon sommeil s'apprend : les habitudes de sommeil, les routines du soir, les techniques de relaxation et la clarification de l'agitation intérieure fonctionnent souvent mieux qu'une seule mesure.
Wichtig: Bei akuten, starken oder unklaren Beschwerden gehört die ärztliche Abklärung an den Anfang. Ganzheitliche Methoden wirken begleitend und vorbeugend.
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Méthodes adaptées
TCM-Verfahren mit feinen Nadeln an Energiepunkten zur Regulation von Beschwerden.
Selbsthypnose-Methode zur tiefen Entspannung über formelhafte Vorsätze.
Arbeit im Trancezustand zur Veränderung tiefer Muster.
Aufgesetzte Klangschalen bringen den Körper in wohltuende Schwingung.
Übungswege zu innerer Stille und Präsenz.
Heilpflanzen als Tee, Tinktur oder Extrakt gezielt einsetzen.
Analyse und Verbesserung von Schlafqualität und Schlafgewohnheiten.
Konkrete Alltagsregeln für erholsamen Schlaf.
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