Mejorar la calidad del sueño
Englisch: Schlafqualität verbessern
La buena calidad del sueño es fundamental para la salud física y mental. Un ritmo regular de sueño-vigilia, un ambiente propicio para dormir, la reducción del estrés mediante el movimiento y la atención plena, así como posiblemente técnicas de relajación, pueden profundizar el sueño.
También conocido como: Profundidad del sueño, sueño reparador, eficiencia del sueño, optimizar la calidad del sueño
Die Angaben auf dieser Seite stammen aus ganzheitlichen und geistigen Traditionen und sind als Anregung gedacht — sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
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Grabovoi-Zahlencode
984142252
Zahlenreihe aus der geistigen Tradition nach Grigori Grabovoi — dort als Konzentrations-Fokus verwendet. Eine Wirkung ist wissenschaftlich nicht belegt.
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