Bewegungsapparat und Schmerz · Kanton St. Gallen
Postural Damage from Screen Work — help in Wil
Sitting for hours reshapes your body — rounded shoulders, forward head posture, shallow breathing. Posture training and workspace adjustment turn this around.
Wichtig: Bei akuten, starken oder unklaren Beschwerden gehört die ärztliche Abklärung an den Anfang. Ganzheitliche Methoden wirken begleitend und vorbeugend.
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Schulung von Haltung und Bewegung zum Loslassen unnötiger Spannung.
Übungen zur Entspannung und Stärkung der Sehkraft.
Gesunde Gestaltung von Arbeitsplatz, Haltung und Abläufen.
Aktives Training für geschmeidiges, belastbares Bindegewebe.
Aufbau einer gesunden, aufrechten Körperhaltung im Alltag.
Kräftigung der Tiefenmuskulatur mit Fokus auf Zentrum und Atmung.
Übungen und Alltagswissen für einen starken, schmerzfreien Rücken.
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