Bewegungsapparat und Schmerz · Kanton Zürich
Haltungsschäden durch Bildschirmarbeit — Hilfe in Uster
Stundenlanges Sitzen formt den Körper — Rundrücken, vorgeschobener Kopf, flache Atmung. Haltungstraining und Arbeitsplatz-Anpassung drehen das um.
Wichtig: Bei akuten, starken oder unklaren Beschwerden gehört die ärztliche Abklärung an den Anfang. Ganzheitliche Methoden wirken begleitend und vorbeugend.
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Passende Methoden
Schulung von Haltung und Bewegung zum Loslassen unnötiger Spannung.
Übungen zur Entspannung und Stärkung der Sehkraft.
Gesunde Gestaltung von Arbeitsplatz, Haltung und Abläufen.
Aktives Training für geschmeidiges, belastbares Bindegewebe.
Aufbau einer gesunden, aufrechten Körperhaltung im Alltag.
Kräftigung der Tiefenmuskulatur mit Fokus auf Zentrum und Atmung.
Übungen und Alltagswissen für einen starken, schmerzfreien Rücken.
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